Sportliches Angebot

Fit und gesund durch die Woche

Tai Chi mit Jürgen ( mi. 10-11 Uhr und do. 17-18 Uhr)

Jeden Mittwoch von 10:00-11:00 Uhr und jeden Donnerstag von 17:00-18:00 Uhr bietet Jürgen Bien im Netzwerk Neersen Tai Chi im „Tai-Chi-Honan-Stil“ an.

Bei schönem Wetter trifft sich die Gruppe von Mai-September im Schlosspark.

Als alte chinesische Bewegungs- und Heilkunst entwickelt, soll es den Körper stärken und das seelische Wohlbefinden des Menschen erhöhen. Die sehr langsam ausgeführten, sanften Körperbewegungen stärken die Muskulatur, fördern Koordination und Konzentration und dienen der Entspannung.

Es sind weder Altersbeschränkungen noch Krankheitsbilder bekannt, die es nicht erlauben, Tai-Chi-Chuan auszuüben.

Auch von Anfängern ist Tai Chi schnell erlernbar.

Infos unter 02156/6763 und info@netzwerk-neersen.de

Gymnastik in Anlehnug an Feldenkrais (di. 11-12.30 Uhr und 17.30 - 19 Uhr)

Dienstags von 11.00 - 12.30 Uhr und 17:30-19:00 Uhr bietet der NTB unter der Kursleiterin Veronika Schmitz den Kurs "Entspannte Gymnastik in Anlehnung an Feldenkrais" im Netzwerk Neersen an.

Die Feldenkraismethode führt zu mehr Fitness auf eine ganz besonders sanfte Art. Die Körperwahrnehmung wird durch die langsame und sanfte Ausführung bestimmter Bewegungen verbessert, Bewegungsgrenzen wahrgenommen. Es geht nicht um Leistung, sondern um Körperwahrnehmung, Wohlbefinden und Körperbewusstsein. 

Der Kurs ist für Senioren aber auch für jüngere Interessierte geeignet. 

Anmeldung: NTB-Geschäftsstelle Rothweg 24 in Neersen unter 02156/60915 oder im Netzwerk Neersen. Für die Kurse ist die Mitgliedschaft im NTB erforderlich!

Sitzgymnastik (di 14-15 Uhr)

Jeden Dienstag von 14:00-15:00 Uhr bietet Rosi Wahlefeld, Fachübungsleiterin beim NTB, Sitzgymnastik in der Begegnungsstätte Neersen an.

Alle Muskelgruppen werden mit und ohne Musik aktiviert und trainiert. Entspannungsübungen und Sturzprophylaxe stehen ebenfalls auf dem Programm. Die Teilnehmer/innen erwartet ein rundes Programm, Spaß und Geselligkeit kommen hier nicht zu kurz.

Für die Kurse ist die Mitgliedschaft im NTB erforderlich! Anmeldung und Information im Netzwerk Neersen: 02156 / 6763

Freizeitradler (30 - 55 km) (sonntags im Sommer)

Haben Sie Spaß und Freude am Radfahren? Möchten Sie 1x im Monat am Wochenende, vorzugsweise sonntags, Radtouren zwischen 30 und 55 km unternehmen? Gerne können Sie sich in der neuen Gruppe „Freizeitradler“ des Netzwerks Neersen unter ehrenamtlicher Leitung von Karl-Heinz Sauer anmelden.

In dieser Gruppe geht es nicht darum, Radrennen zu fahren, sondern in gemütlichem Tempo von ca. 15 km/h verschiedene Strecken am Niederrhein zu erkunden. Zwischendurch ist eine Einkehr geplant, denn auch die Geselligkeit soll nicht zu kurz kommen.

Mitfahren können interessierte Tourenradler oder auch eBike Fahrer.

Zur Zeit sucht die Radgruppe einen neuen Netzwerker, der Lust hat (alleine oder mit Karl-Heinz) Touren auszuarbeiten und die Gruppe zu leiten.

Tanztraining der KG Torfmöps (mo 17.30 - 19.30)

Die Tanzgarde der KG Torfmöps trainiert jeden Montag zwischen 17.30 und 19.30 Uhr mit den Jugendlichen in der Begegnungsstätte. Mittwochs trainieren die ganz Kleinen! Weitere Infos gibt es bei den Torfmöps bzw. bei Frau Bommels. www.torfmoeps.de

EarlyBirds- Nordic Walking Gruppe (mi 8 Uhr)

Ute Sauer und Petra Alexius bieten jeden Mittwoch um 8 Uhr eine Nordic Walking Gruppe im Netzwerk Neersen an. Gegangen wird eine Strecke von ca. 6-8 km mit Stöcken in zügigem Tempo.

Treffpunkt ist der Platz vor der Freiwilligen Feuerwehr in Neersen, Niersplank 3 in 47877 Willich-Neersen.

Die Kursleitungen haben keinen Trainerschein, aber genügend Erfahrung und geben auf Wunsch Tipps und Anleitung zu Bewegungsabläufen und dem Stockeinsatz.

Es handelt sich um eine Freizeitgruppe, die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.

Interesse? Dann melden Sie sich im Netzwerk unter 02156/6763 und info@netzwerk-neersen.de

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